Durch Schwangerschaft und Geburt wurden u.a. Muskeln des Beckenbodens, Bauches und Rückens stark beansprucht. In diesem Kurs zeigt Hebamme Stefanie dir Übungen, mithilfe der du diese Muskeln kräftigen sowie deine Kondition langsam steigern kannst, um somit deinem Körper wieder eine stabile Mitte zu geben. Außerdem gibt sie dir alltagstaugliche Tipps und kleine Bewegungsanregungen für Zwischendurch. Eure Babys sind herzlich willkommen und können gern bei den Übungen mit einbezogen werden – oder einfach gemütlich auf der Krabbeldecke liegen.

Beginn: Circa 6-8 Wochen nach der Geburt
Termine: dienstags 9.30 Uhr – 10.45 Uhr

  • 03. – 30.04.24 (außer am 26.04.)
  • 05. – 25.06.24
  • 09. – 05.11.24 (außer am 8.+15.10.)

Kosten: Die Kosten für den Kurs werden von der Krankenkasse übernommen (Achtung: Der Kurs muss bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen werden)

Link zur Anmeldung bei Stefanie: bitte hier klicken.