Vinyasa mit Svea ab dem 24.4.
admin2025-04-14T13:12:34+00:00Dich erwartet ein Kurs im Vinyasastil mit abwechslungsreichen, fließenden Sequenzen in ruhigem Tempo – perfekt, wenn du dich nach Feierabend von Kopf bis Fuß durchbewegen und sanft dehnen möchtest. Der Fokus liegt weniger auf statisch gehaltenen Asanas, sondern auf einem stetigen Fluss der Bewegungen. Die moderate körperliche Anstrengung bringt deine Energie in Schwung, unterstützt die anschließende Entspannung und hilft dir, wieder ganz in deiner Mitte anzukommen. Natürlich gehören auch eine Endentspannung und Atem-/Mediationsübungen fest zur Praxis.
Da in diesem Kurs Stützpositionen wie der hinabschauende Hund, Seitstütz etc. zum Repertoire gehören, bringst du eine normale Belastbarkeit deiner Handgelenke und Schulter mit. Bitte beachte: Es handelt sich dennoch nicht um einen „Powerkurs“ – in den Präventionskursen steht die Entspannung im Mittelpunkt 😌
Termine: acht Termine mit Kursbeginn 24.4. (donnerstags 18:20 Uhr) – Tag der Arbeit/Himmelfahrt kein Unterricht
Teilnahmebeitrag: 128€ (dieser Kurs kann als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe Niedersachsen bezuschusst werden)
