Durch Schwangerschaft und Geburt wurden u.a. Muskeln des Beckenbodens, Bauches und Rückens stark beansprucht. In diesem Kurs zeigt Hebamme Stefanie dir Übungen, mithilfe der du diese Muskeln kräftigen sowie deine Kondition langsam steigern kannst, um somit deinem Körper wieder eine stabile Mitte zu geben. Außerdem gibt sie dir alltagstaugliche Tipps und kleine Bewegungsanregungen für [...]
Bis zum 5. Februar findet die Yin-Yogastunde mit Marianna am Montagabend eine halbe Stunde früher an und startet somit um 20:00 Uhr 🙏🏻 Du kannst im kleinen Yogahaus oder online teilnehmen. Melde dich bei Interesse hier bei Marianna an: klick hier, um ihr eine Mail zu schreiben. Die Teilnahmegebühr für einen Termin beträgt 14€, [...]
Dieser Yogakurs bietet dir die Möglichkeit, die Kraft deiner weiblichen Energien zu erkunden und dich mit ihnen zu verbinden. Die Körper- und Atemübungen, Meditationen und Mantren des Kundalini Yogas speziell für Frauen schaffen eine Verbindung zu deiner weiblichen Urnatur, lassen deine innere Stärke entfalten und unterstützen dich ein tiefes Verständnis für dich selbst zu [...]
Am 7. und 8. Oktober bietet Hebamme Stefanie Friedrich im kleinen Yogahaus einen Kompakt-Geburtsvorbereitungskurs für Paare an. Eine Schwangerschaft ist für viele Paare wahrscheinlich die aufregendste Zeit im Leben. Besonders wenn das erste Baby unterwegs ist, treten viele Fragen und Unsicherheiten auf. Ich biete Euch einen geschützten Rahmen, um all diese Fragen zu besprechen und [...]
Suchst du nach einer entspannenden Auszeit am Montagabend? Dann haben wir genau das Richtige für dich! Im Spotlight steht unser später Yin-Yogakurs am Montagabend von 20:30 bis 21:30 Uhr, unterrichtet von Marianna. Und das Beste daran? Du kannst sogar online daran teilnehmen und direkt von deiner Yogamatte aus ins Bett fallen 🙂 Yin-Yoga ist [...]
BabySteps ist ein bedürfnis- und bindungsorientierter Familienkurs, bei dem wir uns in gemütlicher Atmosphäre jede Woche einem anderen Thema rund um das erste Babyjahr widmen. Ihr könnt eure Fragen dazu loswerden und euch untereinander austauschen. Für eure Babys gibt es entwicklungsbegleitende Spielanregungen, Sing- und Fingerspiele und sie haben die Möglichkeit, erste soziale Kontakte zu [...]
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