Die Woche ist geschafft, und du möchtest bewusst runterfahren, bevor das Wochenende beginnt? Dann schau freitags bei Anika vorbei. Ihre Stunden beginnen mit einer kurzen Meditation, damit du gut auf der Matte ankommst. Nach einem Warm-up geht es in die Asanas, die im Hatha Yoga mehrere Atemzüge lang gehalten werden. So bleibt Zeit, genau hinzuspüren, was eine Haltung in deinem Körper bewirkt und wie sich dein Atem dabei verändert. Atemübungen gehören genauso dazu wie die Endentspannung, und ab und zu klingt auch ein kurzes Mantra durch den Raum.

Der Name verrät schon das Prinzip: Ha steht für die Sonne, Tha für den Mond. Anika verbindet aktivierende und entspannende Übungen, damit beide Seiten in Balance kommen. Die Stunde ist für alle Level geeignet. Ein Ideal, das du erreichen müsstest, gibt es bei Anika nicht, jeder Körper darf seine eigene Praxis finden.

Anika praktiziert seit 2018 Yoga und hat ihre Ausbildungen in Thailand und im indischen Rishikesh gemacht. Seit Anfang 2024 unterrichtet sie in Braunschweig, mit viel Respekt für die Traditionen des Yoga.

Termine: freitags 17:00 bis 18:00 Uhr; die nächsten Termine sind am 30.10., 6.11., 13.11. und 20.11.2026

Teilnahmebeitrag: Drop-In 20 €; eine Probestunde für 15 € ist auf Anfrage möglich

Kursort: Das kleine Yogahaus in der Nordstadt (Ludwigstr. 33A Hinterhaus, 38106 Braunschweig, Nähe Hamburger Straße)

Anmeldung: über Momoyoga. Mehr über Anika und ihre Angebote findest du auf ihrer Website.