Yin & Yang Yoga mit Maren am Montag

Zusätzlich zu ihrem Yin&Yang-Kurs am Donnerstag gibt es neu ein weiteres Angebot mit Maren am Montagabend um 19:45 Uhr 🙂

In diesem Kurs widmen wir uns zwei scheinbar gegensätzlichen, doch untrennbar verbundenen Energien: dem aktiven, kraftvollen Yang und dem passiven, loslassenden Yin. Wir starten mit dem Yang-Teil: mobilisieren, aktivieren und stärken den Körper, bewegen alles sanft durch und lösen Spannungen.

Danach folgt das Yin: weich werden, innehalten, dehnen und zur Ruhe kommen. Wir bewegen uns wenig, „schmelzen“ in die Posen und nutzen teils Hilfsmittel. Das beruhigt dein Nervensystem und dehnt deinen ganzen Körper.