Atem und Beckenboden arbeiten im Yoga ständig zusammen, auch wenn wir das im Unterricht selten so benennen. Wer versteht, was da im Körper passiert, leitet ganz anders an. Genau darum geht es in Beckenboden Basics.

Du baust ein solides Grundverständnis von Anatomie und Atemmechanik auf, immer mit Blick darauf, was das für Bewegung bedeutet. Dabei nehmen wir auch klassische Ansagen wie „Mula Bandha setzen“ oder „Bauchnabel zur Mitte ziehen“ unter die Lupe und schauen, was sie im Körper eigentlich bewirken. Beckenbodenbeschwerden betreffen Menschen aller Geschlechter und Lebensphasen, die Zeit rund um die Geburt ist nur ein Ausschnitt davon. Nach dem Tag weißt du, wie du Menschen mit Beckenboden-Themen sicher und sinnvoll unterrichten kannst. Eine Physiotherapie ersetzt das selbstverständlich nicht, gibt dir aber Sicherheit für deinen Unterricht.

Die Fortbildung richtet sich an Yogalehrerinnen (auch in Ausbildung), Hebammen, Kursleiterinnen und interessierte Praktizierende mit Vorwissen. Anatomiekenntnisse sind hilfreich, die Online-Vorbereitung holt aber alle ab.

Termin: Sonntag, 31.1.2027, 9:30 bis 15:00 Uhr; eine Onlineteilnahme per Zoom-Livestream ist grundsätzlich möglich, bitte schreib mir dafür eine Mail!

Umfang: Online-Vorbereitung, fünfstündiger Präsenztag mit Hands-on, ausführliches Skript und Teilnahmezertifikat

Teilnahmebeitrag: 180 €, Frühbucherpreis 150 € bis zum 27.12.2026

Kursort: Das kleine Yogahaus in der Nordstadt (Ludwigstr. 33A Hinterhaus, 38106 Braunschweig, Nähe Hamburger Straße)

Anmeldung: direkt im Shop oder per Email. Den ausführlichen Ablauf findest du hier.